1. 아레나도의 ‘눈 감고 캐치’ 훈련
아레나도의 수비 훈련에 대하여 알아보겠습니다.
아레나도는 눈 감고 캐치 훈련을 한다고 합니다.
아레나도는 이렇게 말합니다.
“눈을 감고도 잡아야 할 수 있어야 진짜로 본 거다.”
정말 화려한 다이빙 캐치 엄청난 레이저 송구 최고의 메이저리그 3루수로 꼽히는 놀란 아레나도는 그 화려함의 이면에는 아주 특별한 훈련법이 숨겨져 있습니다.
우리는 정말 많은 선수들을 알아보며 정말 독보적인 위치에 있는 선수들은 자기만의 특별한 훈련법이 정립되어 있다는 걸 알 수 있습니다.
하지만 여기서 우리가 주의해야 할 점은 무조건 특별하기만 한 게 아니라 탄탄히 다져진 기본기 속에서 특별함이 나온다는 것이죠. 아련한 놈 때때로 수비를 감고 훈련을 한다고 합니다.
그게 어떻게 가능할까요?
그리고 왜 그런 비정상적인 훈련을 반복하는 걸까요?
우리는 궁금증을 유발할 수밖에 없습니다.
아레나도 이렇게 말합니다.
“수비는 눈으로만 하는 게 아니다. 공의 소리 속도 바운드 리듬을 듣고 감으로 잡는 순간이 있다.”라고 합니다.
그래서 그는 자신의 감각을 깨우기 위해 눈을 감고 훈련을 한다고 합니다.
그 훈련 방법을 조사해 보았습니다.
1. 타구 소리만 듣고 글러브 위치 맞추기
2. 코치의 타구 방향 구두 지시만 듣고 반응
3. 바운드 수를 계산해서 글러브 내밀기
이런 훈련은 단순히 시력을 보조하는 훈련이 아니라 감각의 중심을 귀와 선으로 이동시키는 과정이라고 생각합니다.
수비에서 가장 중요한 건 타이밍입니다. 배팅에서도 가장 중요한 건 타이밍이죠. 눈으로 보고 인식하고 반응하는 순간 이미 공을 지나갈 수도 있습니다.
그런 완전히 늦어버린 것이죠.
하지만 아레나도는 이런 감각적 훈련을 통해서 공의 회전 방향 땅에 떨어지는 소리에 크기를 코치의 타격 순간까지 직관적으로 예상하고 움직이는 능력을 키워왔습니다.
그리고 그는 이렇게 말합니다.
“빠르게 반응하는 게 아니라 느낌으로 먼저 움직이는 것이다.” 라고 말이죠.
그리고 눈을 감고 훈련함에 있어서 얻을 수 있는 장점 중 하나는 손끝 감각의 극도로 예민해진다고 합니다.
글러브 위치가 틀어지면 금방 느끼고 체중이 앞으로 쏠리면 공기의 흐름으로 인식하고 공을 잡는 순간 소리로만 정확도를 점검할 수 있습니다.
아레나도는 이런 과정을 통해서 눈에만 의존하지 않고 수비의 신경망 자체를 형성한 것이라고 생각합니다.
아레나도의 수비는 단순한 기술이 아니라 반복된 이런 훈련을 통해 축적된 감각이 일련의 숙성 과정이라고 생각을 합니다.
그리고 근데 이렇게 말합니다.
“내가 공을 잡기 전에 이미 느껴지는 감각이 있어요.
그건 하루아침에 생긴 게 아니에요. 눈을 감고 수백 번 했던 훈련이 만들어준 신뢰감이죠.“ 라고 합니다.
모든 사람들이 아레나도를 천재라고 입을 모아 칭찬합니다.
하지만 아레나도는 노력형 천재라는 걸 우리는 알 수 있었습니다.
놀란 아레나도의 수비는 빠르고 정확합니다.
하지만 그 빠르고 정확함은 눈에 의존하지 않고 오히려 눈을 감는 훈련에서 시작됨으로써 아이러니함을 느끼게 합니다.
수비는 이런 시각의 싸움이 아니라 계산과 감각의 시간 관리 기술입니다.
왜냐하면, 야구에선 정말 많은 변수가 일어날 수 있습니다.
우리가 늘 공을 눈에 담을 수 있으면 좋겠지만, 무수히 빠른 타구들이 많은 메이저리그에선 그러기가 힘듭니다.
그래서 그는 오늘도 눈을 감고 훈련합니다.
눈을 감아도 절대 공을 놓치지 않는다고 외치며 말이죠.
2. 3루는 ‘감정 없는 자리’라는 철학
이번에 알아볼 건 아레나도의 철학입니다.
아레나도는 3루는 감정 없는 자리라고 말합니다.
아레나도는 메이저리그 최고의 3루수입니다. 보통 메이저리그 선수들은 본인의 포지션 애착을 가지고 지키려고 끝까지 노력하기 마련입니다.
그는 이렇게 말합니다.
“3루는 감정을 드러낼 시간이 없다. 그건 아주 빠른 자리이기 때문이다.” 라고 말하죠.
야구에서 3루는 핫코너라고 불립니다.
타자의 강한 타구가 직선으로 날아오는 위치입니다.
결정적인 수비 한 번에 경기가 뒤 바뀔 수 있습니다.
3루수가 실수를 저지른다면 그것은 단타가 아니라 장타로 바로 연결되기 때문이죠.
그리고 이 자리를 가장 멋있게 지켜낸 사람이 바로 놀란 아레나도입니다.
하지만 이런 화려한 수비 이면에는 그가 굳세게 지켜온 철학이 하나 있습니다.
바로 3루는 감정이 사치인 자리라는 것입니다.
3루 수비는 가장 빠른 반응 속도를 요구받습니다.
좌타자의 강한 타구는 0.3초에서 0.5초 이내에 도달하고 반박자만 늦어도 실점으로 연결되고 실책은 팀 전체를 흔드는 장타로 연결되기 때문입니다. 리스크가 큰 자리입니다.
하지만 아레나는 말합니다.
“공을 잡을지 못 잡을지 생각할 시간도 없어요. 기뻐하거나 실명할 틈도 없죠.”
그래서 그는 스스로를 감정 없는 모드로 설정해 놓은 채 수비에 임하는 것입니다.
수비에서 실수는 누구나 올 수 있습니다.
하지만 3루수에서 실수는 끌고 갈 수 없는 자리입니다.
실수 얼굴을 찡그리는 순간 다음 공에 반응하지 못합니다.
그리고 감정이 실린 송구는 1루로 과하게 뻗습니다. 3루수와 1루수의 거리는 꽤 긴 송구 거리입니다. 이 송구 거리를 정확히 송구해야 하는데 감정이 있으면 그렇기 힘들 확률이 높습니다.
그리고 팀 전체에 불안감이 전이되기 마련입니다.
그래서 실제로 아레나도는 실책을 한 후에도 표정을 바꾸지 않고 동작을 줄이지도 않고 평정심을 유지합니다.
그는 이렇게 말합니다.
“내가 흔들리면 경계가 흔들려요. 그래서 나는 감정을 표출하지 않습니다.”
많은 이들이 아레나도의 다이빙 캐치 스텝 밸런스 송구 정확도를 칭찬합니다.
하지만 그가 생각하는 진짜 최고 수비 기술은 그것들이 아니라 감정을 자기 안에서 다스리는 능력입니다. 정말 의외라는 생각이 듭니다.
그는 경기 중에서도 감정된 리셋 정해진 감정 리셋 루틴을 지킵니다.
그것을 알아보겠습니다.
첫 번째 실책 후 장갑 끈 한 번 고치기
두 번째 일로 쳐다보면 3초간 숨 고르기
세 번째 다음 타자 전엔 반드시 무릎을 한번 접었다 일어서기
이 모든 것은 표정 없이 감정을 정리하는 전략이라고 합니다.
놀란 아레라도는 팀에서 말을 하지 않습니다.
하지만 그는 가장 많은 행동으로도 전할 수 없는 깊은 메시지를 가진 선수라고 생각합니다.
여러 영상을 기반으로 조사해보았습니다.
1. 투수가 흔들릴 때 조용히 손을 들어 박수
2. 더그아웃에선 항상 앉은 자세 유지
세 번째 수비 중에도 표정 변화 최소화
놀란 아레나도는 3루에서 수많은 공을 받아왔습니다.
하지만 그보다 더 많은 순간을 조용한 감정을 삼키며 버텼기 때문에 그런 멋있는 호수비들이 가능했다고 생각합니다.
그는 화려하게 환호하지 않으며 실수에 분노하지 않고 늘 같은 모습으로 그 자리를 지킵니다. 꾸준한 선수이죠.
3루는 기술보다 감정의 무게를 버텨야 하는 자리라고 생각합니다.
그리고 아레나도는 그 무게를 가장 완벽히 감당하는 선수입니다.
“내 표정이 안 바뀌는 이유요 공은 내 감정을 기다려주지 않으니까요.” 라고 하면서 말이죠. 오늘도 아레나도가 보여줄 엄청난 수비를 믿고 기대하겠습니다. 응원합니다. 놀란 아레나도 선수!
3. 그가 점수보다 좋아하는 건 ‘정리감’
메이저리그를 보는 당신들만의 관전 포인트는 무엇입니까?
투수들의 강속구 타자들의 홈런 화려한 수비?
저는 그중에서도 엄청난 운동신경을 가진 선수들의 화려한 수비가 제일 눈에 들어옵니다.
메이저리그에서 가장 수비를 잘하는 선수는 누구일까요?
정말 너무나도 많은 괴물들이 있기에 한 명을 고르기는 어렵습니다.
하지만 기록으로 보면 가장 뛰어난 수비를 하고 있는 선수 그리고 해왔던 선수는 누구인지 알 수 있습니다.
바로 놀란 아레나도입니다.
놀란 아레나도에는 3루수 포지션을 수비하는 선수로서 좋은 타격 능력도 선보이지만 엄청난 민첩성과 강한 어깨로 주자를 잡아내는 수비가 일품입니다.
놀란 아레나도는 이렇게 말합니다.
“그 이닝은 단 한 점도 안 냈지만 내가 더 만족한 건 완벽하게 정리된 수비 루틴이었어요. 누군가는 홈런을 칠 때 누군가는 끝내기 안타를 칠 때 누군가는 삼진을 잡을 때 기쁨을 느낍니다.”
하지만 놀란 아레나도는 야구에서 가장 만족스러운 순간은 점수가 날 때 보다 정리감이 들때이고 그때를 사랑한다고 말합니다.
그가 말하는 정리감이란 수비가 한 치의 흐트러짐이 없이 마무리가 되었을 때 느껴지는 깊은 평온감이라고 합니다.
확실히 수비 잘하는 선수는 마인드 자체가 다르다는 것을 알 수 있습니다.
아레나도는 경기 자체를 단순히 게임으로만 보는 게 아니라 흐름의 미학으로 봅니다.
아레나도에게 있어 수위는 단순히 아웃을 시키는 과정이 아니라 정말 어떻게 올지도 모르는 무질서한 타구 속에서 질서 즉 아웃을 만들어내는 하나의 예술이라고 합니다.
그는 이렇게 말합니다.
“내가 3루에서 완벽한 스텝을 잡고 정확한 송구로 연결하고 그 팀이 리듬 있게 아웃 카운트를 쌓아갈 때 그게 점수보다 더 큰 기쁨이다.” 라고 합니다.
야구에는 총 27개의 아웃 카운트가 한 팀에게 존재합니다.
그 아웃 카운트들을 쌓아가는 게 노란 아레나도에겐 기쁨인 셈이죠.
그는 자신이 하나의 움직임으로 경기를 매끄럽게 정리하는 존재가 되길 바랍니다. 아레나도는 이 정리감을 만들기 위해 매 수비에 자신만의 정해진 리듬을 지킨다고 합니다.
그 리듬을 조사해 보았습니다.
첫 번째 타구가 오기 전 무릎을 두 번 당기기
두 번째 공을 잡은 후 한 박자 늦춰 송구
세 번째 송구엔 1루를 끝까지 바라보기
이러한 리듬들이 혼돈이라는 야구의 게임 속에서 중심을 잡아준다고 생각 합니다.
그는 이렇게 말합니다.
완벽한 타이밍으로 수비가 맞아떨어질 때 내 안에서도 뭔가 정돈되는 느낌이 들어요.
아레나도는 수비가 잘 됐을 때 경기 흐름뿐 아니라 자신의 감정도 정리된다고 말합니다.
그래서 그는 점수판이 아닌 마음속으로 스코어보드를 먼저 본다고 합니다.
그리고 이렇게 말합니다.
“수비 하나로 분위기를 바꾸면 그건 점수보다 근소하게 해요.”
그는 스스로를 정리하는 선수라고 정의하였습니다.
타자가 만든 무질서한 타구 실책으로 흐트러진 분위기 팀이 흔들릴 때에 정작 이 모든 걸 다시 선명하게 맞춰주는 사람 그게 바로 아레나조의 야구 철학입니다.
그리고 가장 그가 추구하는 이상적 야구 선수이죠.
야구는 철저히 숫자의 경기입니다. 그 어떤 스포츠보다도 말이죠.
하지만 놀라 아레나도에게 더 중요한 건 한 플레이로 전체를 정리하는 감각입니다.
야구에서는 한 번에 배트가 한 번의 수비로 흐름을 가져오는 경우가 대부분입니다.
야구에서 흐름을 정말 중요합니다.
안 풀리던 공격도 흐름을 바꿈으로써 풀릴 수 있고 안 풀리던 흐름도 한 번의 수비로 인하여 역전승을 발판으로 만들어낼 수 있죠.
그가 수비를 사랑하는 이유는 단지 아웃을 만들어내기 위해서가 아니라 흐름을 정돈하고 감정을 정리해 주는 사람이고 싶기 때문이지 않을까? 조심히 예상해 봅니다. 그는 이렇게 말합니다.
“내가 진짜로 원하는 건 점수가 아니라 모든 것이 딱 맞아 떨어진다는 느낌이에요.”